당뇨병을 자가진단 할 수 있는 의외의 방법 2가지

현대인의 흔한 질병 중 하나가 당뇨병이죠. 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 만성 질환으로, 인슐린 부족 또는 인슐린 작용 저하로 인해 발생합니다. 높은 혈당은 시간이 지남에 따라 신경, 혈관, 눈, 신장 등 다양한 장기에 손상을 줄 수 있습니다. 

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당뇨 자가진단 방법

목차

 

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당뇨병의 증상

• 빈뇨: 과도한 양의 소변을 보거나 평소보다 자주 소변을 보는 증상입니다.
• 다증: 목이 마르고 물을 자주 마시는 증상입니다.
• 탈수: 빈뇨와 다층으로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
• 피로: 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않으면 피로감을 느낄 수 있습니다.
• 체중 감소: 인슐린 부족으로 인해 근육이 분해되어 체중이 감소할 수 있습니다.
• 피부 건조 및 가려움증: 고혈당은 피부 건조 및 가려움증을 유발할 수 있습니다.
• 시력 저하: 고혈당은 눈의 혈관에 손상을 を与え 시력 저하를 유발할 수 있습니다.
• 감염 반복: 고혈당은 면역 체계를 약화시켜 감염에 걸리기 쉽습니다.
• 느린 상처 치유: 고혈당은 상처 치유를 느리게 할 수 있습니다.
• 발 마비 또는 통증: 당뇨병 신경병은 발 마비 또는 통증을 유발할 수 있습니다.

당뇨병 진단 방법

당뇨병 진단은 혈당 측정을 통해 이루어집니다. 혈당 측정 방법에는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 공복 혈당 검사: 아침 식사 전 8시간 이상 공복 상태에서 혈액을 채취하여 혈당을 측정합니다. 공복 혈당이 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다.
• 경구 포도당 부하 검사: 75g의 포도당을 물에 녹여 마신 후 2시간 후 혈당을 측정합니다. 2시간 혈당이 200mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다.
• 당화혈색소 검사: 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영하는 검사입니다. 당화혈색소 수치가 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다.

자가 진단 테스트

약국에서 판매하는 자가 진단 테스트를 통해 혈당을 측정할 수 있습니다. 자가 진단 테스트는 병원에서 하는 혈당 검사만큼 정확하지는 않지만, 당뇨병을 의심하는 경우 스스로 쉽게 혈당을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  자가 진단 테스트의 종류

• 소변 당 검사: 소변에 포도당이 있는지 확인하는 검사입니다. 소변 검사 용지를 소변에 담가 색깔 변화를 확인합니다. 색깔이 어두울수록 혈당이 높을 가능성이 높습니다.
• 혈당 측정기: 혈액을 채취하여 혈당 수치를 측정하는 기기입니다. 혈당 측정기를 사용하려면 혈액 채취기(랜셋)와 혈당 검사 용지를 준비해야 합니다.

  자가 진단 테스트 사용 방법

자가 진단 테스트의 종류에 따라 사용 방법이 다릅니다. 제품 설명서를 꼼꼼히 읽고 사용하는 것이 중요합니다.

  소변 당 검사

1. 소변 검사 용지를 소변에 잠깐 담가줍니다.
2. 제품 설명서에 따라 규정된 시간 동안 기다립니다.
3. 색깔 변화를 확인합니다. 색깔이 어두울수록 혈당이 높을 가능성이 높습니다.

  혈당 측정기

혈당 측정기 사용 방법은 제품마다 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 과정을 거칩니다.

1. 혈당 측정기를 준비하고 손을 씻습니다.
2. 랜셋을 사용하여 손가락 끝 부분을 찌릅니다.
3. 혈액을 혈당 검사 용지에 떨어뜨립니다.
4. 혈당 측정기를 사용하여 혈당 수치를 확인합니다.

당뇨병 자가 진단 테스트 결과 해석

  소변 당 검사

• 음성: 소변에 포도당이 없음을 의미하며, 당뇨병 가능성이 낮습니다.
• 약 양성: 소변에 미량의 포도당이 있음을 의미하며, 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.
• 양성: 소변에 많은 양의 포도당이 있음을 의미하며, 당뇨병 가능성이 높습니다.

  혈당 측정기

혈당 측정기 결과는 다음과 같은 기준을 토대로 해석할 수 있습니다.

구분	혈당 수치 (mg/dL)
정상 혈당	70~100
공복 혈당	100~125
식후 2시간 혈당	140 이하

혈당 측정기 결과가 정상 범위를 벗어나는 경우 당뇨병 진단을 위해 병원에서 추가적인 검사를 받아야 합니다.

주의사항

• 자가 진단 테스트는 병원에서 하는 혈당 검사만큼 정확하지 않을 수 있습니다.
• 자가 진단 테스트 결과가 양성이더라도 당뇨병 진단을 확정하기 위해서는 병원에서 검사를 받아야 합니다.
• 당뇨병은 초기에는 증상이 거의 없을 수 있지만, 합병증을 예방하기 위해 조기에 진단하고 치료받는 것이 중요합니다.

당뇨병 위험 인자

다음과 같은 경우 당뇨병 발병 위험이 높습니다.

• 가족력: 가족 중에 당뇨병 환자가 있는 경우
• 비만: BMI가 25kg/m2 이상인 경우
• 고혈압: 혈압이 140/90mmHg 이상인 경우
• 고콜레스테롤혈증: LDL-콜레스테롤 수치가 130mg/dL 이상 또는 HDL-콜레스테롤 수치가 40mg/dL 미만인 경우
• 당뇨병 전단계: 당화혈색소 수치가 5.7%~6.4%인 경우
• 임신성 당뇨병: 과거에 임신 중에 당뇨병을 앓은 경우
• 나이: 45세 이상인 경우

위와 같은 당뇨병 위험 인자를 가지고 계신 경우 정기적인 혈당 검사를 받는 것이 좋습니다.

당뇨병 예방

다음과 같은 생활 습관을 유지하면 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

• 건강한 식습관 유지: 과일, 채소, 통곡물 등을 풍부하게 섭취하고, 포화지방, 나트륨, 설탕 섭취를 줄입니다.
• 규칙적인 운동: 일주일에 5번 이상, 30분 이상 운동합니다.
• 적정 체중 유지: 비만인 경우, 체중 감량을 통해 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
• 금연: 흡연은 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있으므로, 스트레스 관리가 중요합니다.

 

당뇨병은 조기에 진단하고 치료하면 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있어요. 이 글의 내용을 참고하여 당뇨병을 의심한다면 스스로 혈당을 측정해 보고, 필요한 경우 병원에서 검사를 받으시는 것을 강력히 추천드려요.

 

 

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