반응형 티바로우 등1 등 넓히는 헬린이 티바로우(T-Bar Row) 운동 파헤치기 원래 하체를 위주로 운동을 하던 저는 요즘 등 근육을 강화하는데 큰 재미를 느끼고 있습니다. 그 중에서 티바로우를 주로 수행하는데요. 하지만 티바로우는 잘못하면 큰 부상을 입을 수 있기 때문에 주의 해야하는 운동이죠. 갓 헬스를 시작한 헬린이는 이 글로 도움을 받으시기 바랍니다.글을 정리하다 보니까, 티바로우 당기러 가고싶은 느낌이 막 듭니다.1. 티바로우(T-bar row)란 무엇인가?눈치가 빠른 분들은 이미 아셨겠지만, 티바로우는 말 그대로 T형의 Bar로 등근육을 강화하는 아주 강력한 근육 강화 운동입니다.자세를 설명드리면, 아래의 사진과 같이 바벨의 한쪽 끝을 고정 시키고, 몸을 앞으로 기울인 후 고정되지 않은 위치의 Bar를 당겨주는 운동이에요.아래 사진처럼 가름을 기댈 수 있는 보조 장치가 있.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
