반응형 힙 어브덕션 효과1 힙업운동 최고봉 힙어브덕션 효과, 자세, 주의사항 상세 정리 힙어브덕션을 아시나요? 운동을 하다 보면 자연스럽게 하체 운동에 대해서 관심을 가지게 되고, 하체 운동의 효과로 점점 탄력 있는 힙을 가지게 되는 순서로 가죠. 저 역시 힙이 변화하는 모습을 보면서 하체 운동의 맛을 알아버렸습니다. 그중 애플힙 만들기 최고봉이라 불리는 힙어브덕션이라는 운동을 자세하게 알려드리고자 합니다. 전신운동의 최고봉인 데드리프트도 한번 보고 가세요. 데드리프트(Dead-Lift), 이렇게 하면 다쳐요. (자세, 효과, 부위)데드리프트는 헬스를 조금이라도 접해본 분이라면 한 번쯤은 들어보셨을 운동이라고 생각합니다. 하체 운동에 재미를 붙인 이후로 데드리프트는 제 최애 운동이 되기도 했습니다. 하지만 사실jjani-fafa.tistory.com목차 1. 힙어브덕션(Hip Abduc.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
