반응형 햄스트링 늘리기1 허벅지 뒤쪽 햄스트링 파열 부상 통증과 증상, 그리고 스트레칭 하는 방법 최근 조금 격하게 하체 운동을 하면서 중간중간 스트레칭을 해주는 중에 엉덩이과 뒷쪽 허벅지 사이에서 "뚜둑" 하는 소리가 들리더니, 지속적으로 통증이 발생되고 있습니다. 운동을 좋아하는 분들이라면 한 번은 겪어보셨을 것 같은데요. 오늘은 햄스트링 파열 부상과 스트레칭 방법에 대해서 알아볼게요.러닝이나 스피닝과 같이 하체를 많이 사용하는 운동을 하신다면 고관절에도 관심을 가져주는 것이 바람직 합니다.👉알쓸신잡 : 갑자기 고관절 통증 발생의 원인과 완화 방법 목차 1. 햄스트링이란?햄스트링은 허벅지 뒷쪽에 위치한 근육 다발과 힘줄을 일컫는 용어 입니다. 보통 하체에 근육이 70%가 형성되어 있는데, 햄스트링도 큰 근육중 하나로 포션을 차지하죠.주로 동작을 멈추는 행위에 사용되는 근육으로 마치 자동차의 .. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
