반응형 데드리프트 무게1 데드리프트(Dead-Lift), 이렇게 하면 다쳐요. (자세, 효과, 부위) 데드리프트는 헬스를 조금이라도 접해본 분이라면 한 번쯤은 들어보셨을 운동이라고 생각합니다. 하체 운동에 재미를 붙인 이후로 데드리프트는 제 최애 운동이 되기도 했습니다. 하지만 사실 데드리프트는 전신 운동인데요. 오늘은 데드리프트를 어떻게 해야 안다치고 할 수 있는지 알아볼게요.데드리프트만큼 제가 좋아하는 T-bar row 라는 운동도 있으니 아래 글을 참고 해주세요.2024.09.19 - [😌건강 관련 정보] - 등 넓히는 헬린이 티바로우(T-Bar Row) 운동 파헤치기1. 데드리프트란?데드리프트는 아래와 같이 바벨을 바닥에서 들어올리는 형태로 수행하는 운동이에요.데드리프트의 '데드'는 바벨이 정적인 상태에서 들어올린다는 의미에서 유래된 것이라고 합니다. 데드리프트를 공부하지 않고 보면, 단순히 땅.. 2024. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
